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    赌场押大小技巧 给上学的孩子准备这样的早餐,既扛饿又护眼,一举两得!

      时间:2020-01-11 18:12:31   点击:1800

    赌场押大小技巧 给上学的孩子准备这样的早餐,既扛饿又护眼,一举两得!

    赌场押大小技巧,一天之计在于晨。同样,早餐在三餐当中占据着最重要的位置。很多上学的孩子因为各种原因或是吃不上早饭,或是吃不好或是吃过早饭但挨不了多久就会饿肚子。早餐要吃好吃饱,对于一个正在长身体和学习的孩子来讲尤为重要。

    早上时间有限,那就准备快手而又美味,同时又扛饿的早餐。炒饭,大多数家庭对它都不陌生。炒饭不难,但有些小细节还是要注意。下面分享给大家一道美味的炒饭。

    材料:隔夜米饭1碗、胡萝卜半根、豆角1小把、鸡蛋1个、香肠适量、油盐适量、葱1段。炒饭用隔夜饭最好,刚刚出锅的米饭由于水分大粘性大,不易炒至米粒松散。炒饭,米粒分明才好。胡萝卜护眼明目,是适合学生食用的蔬菜。

    把蔬菜改刀:豆角、胡萝卜、香肠都切成小丁,葱切碎待用。

    先把鸡蛋打散搅匀,下油锅炒熟盛出备用。有人炒鸡蛋不成块儿或是炒成一大块儿,那是下锅后划散的时机不对,蛋液下锅后底部开始凝固时就要用筷子快速把它划散,记住这个小窍门哦!

    热锅热油,先下豆角丁与胡萝卜丁小火煸炒至变色。这两样蔬菜都不易炒熟,所以要先下锅。

    然后放入葱花炒出香味,再放香肠丁炒热。

    倒入米饭,继续小火,不断翻炒,至米粒粒分明。

    调入盐,倒入炒好的鸡蛋,再次翻炒均匀即可关火出锅。

    一碗炒饭,搭配一杯牛奶,简单又满足。炒饭时,无论你喜欢用何种蔬菜,最好是从色泽搭配上来选择,鸡蛋为黄色,胡萝卜为红色,再添加点绿色的蔬菜来搭,这样的话,炒饭既养眼又能让人食欲大开,营养还全面。祝所有的孩子都健康成长,童年快乐无忧。

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